co brać

Napiszcie od kiedy dołaczyc winko i jaki i co ile je brac , i jak z odblokowaniem , mialem zaczac lykac clome 10 dni po ostatnim strzale

Bez odpowiedniej, chociaz zblizonej diety(przynajmniej 5 posilko przy regularnych odstepach) nie ma sensu korzystac z rzadnych suplementow. A tak ogolnie to uwazasz ze przy twojej wadze biorac pod uwage wzrost to ty mase juz masz, jesli tak to sie grubo mylisz. A co do 2 miesiecznego stazu zbilansuj diete, wez sie za trening typowo silowy, a wtedy [...]

po co dobierac pory suplementacji bialka... lepiej brac wg brakow, przed snem mozna zjesc normalnie, picie bialka imo zbedne poza tym nie jest to redukcja wiec bcaa ograniczylbym wylacznie do porcji potreningowej zwazywszy na to jeszcze ze w XP znajduja sie te 2 g bcaa - moze i malo ale zawsze cos

no dobra dzieki, a co jesli mam 2 treningi (2 razy w tygodniu)?? rano o 10 i wieczroem o 21.czy wtedy brac hmb i cp przed kazdym treningiem??

Mam na stanie exe, nie wiem czy brać jak ekstro jeszcze nie jest jakoś strasznie wysoko. Co do guzka to se nie wkręcam ;p

palucio - cieszę się, że masz chęci i chcesz pomagac innym, ale by to robic samemu trzeba miec jakies doswiadczenie, Ty jak widzę masz niewielkie. kreatynę można brac tak na pusty żołądek jak i do posilku, nie odbije się to na efektach. pozatym przestrzegam przed objadaniem się przed treningiem, proponuje zjesc solidny posilek na okolo 1.5 - 2 [...]

Czyli myślicie żeby dokupić kreatyne i brać ją z nitro ? Jak dawkować tedy to i co po tym cyklu wziąć najlepiej ?

ja zaczynam brac ja od poniedzialku bede ja abral przez pierwsze 4 dni po 4 dawki a ponziej po 2 dawki, mam do tego dokupione zma,carbo,tauryne ,aminokwasy i bialko zobaczymy co bedzie

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html po co od razu brać kreatynę? skoro zaczynasz to z odpowiednią dietą i treningiem przyrosty będą brdzo dobre. zarówno masy jak i siły...

[...] diete,powiedzcie czy jest ok.,albo jak coś to troche poprawcie ,ale nameczyłem się przy tej diecie,mam 15 lat,56kg wagi,prosze was,żebyście ustalili co o której godzinie brać,i ta dieta jest na masę.z gory dziękuje za odpowiedż! to ta dieta :produkt:kalorie:białko{g}:weglowodany{g},tluszcz{g} Ser biały chudy(5) 155 30g 5g 0g Oliwa z [...]

ja bylem co do tego przekonany zawsze(dawka kreatyny PRZED). ale ostatnio spotkalem kilka opinii by zamiast "przed" brac "po". ale po konsultacji z szanowanym fizjologiem upewnilem sie ze PRZED treningiem to lepsza opcja. jesli po treningu to nie bezposrednio tylko po jakims dluzszym czasie po nim.

nie ma sensu brać obydwóch jednocześnie chyba że nie masz co robić z pieniędzmi (jeden jak i drugi działa super wg. mnie i nie trzeba ich łączyć)

No dobra tylko zastanawia mnie to, ze przeciez jak wiadomo kreatyna pompuje wode w organizm i dzieki spozyciu zwiekszonej ilosci wody miesnie sie "pompuja". ja nie chce sie napompowac woda tylko przybrac na masie wiec zastanawiam sie czy jest sens dodawac kreatyne czy moze do gainera lepiej cos innego ?! aha czy sa jakies spadki po [...]

1. tak można połączyć zależnie od celu jaki masz :) 2. A po co to chcesz dosypywać ??? może najpierw jedz na Nanovapor a jak się skończy to zacznij brać super pump ??

ok dzięki a wystarczy do mostka jedno opak HCG i jak to brac jak tam jest 5000 I.U. to podzielic to na 5 x 1000 I.U. i co 2 dzien bo tak wyczytałem czy lepiej będzie jakos inaczej?

bo do końca w tych ph nie wiadomo co siedzi i sportowcy wolą brać pewne środki,aby zminimalizować wpadkę na testach antydopingowych.Dlatego każdy ma głęboko gdzieś to ph

nie czytasz co pisze konczyny moga byc jak to nazwales 'suche' bo jest chudo problem nie jest jednak w objetosci kosci poniewaz jest prawidlowo choc oczywiscie wygodne tlumaczenie 'mam grube/chude kosci' rada ? oczywiscie brac sie za mase trening , odzywianie i centymery będa szly do przodu

" Od jakiego wieku można... " Troche chyba źle sformułowane bo zaczniesz brać kiedy bd chciał nikt Ci nie zabroni... Ja znam takich co w wieku 13lat juz jechali cykle na Monohydracie...

2 Cykl i chcialem wiedziec co zrobic do tego za diete i jakie brac witaminy, odblok i wogole.

Poszla lotka igla 0.7 x 3mm. Roztwor woda. Posladek wymasowany, jutro zobaczymy. Co powiecie nt zrostow? Nasluchalem sie wiele, ze nie warto brac inj ale skusiłem sie